问题分析:可以通过热敷,有助于缓解乳房胀痛,将毛巾包上热水袋敷在胸部或者用蓖麻油热敷,里面含有提升淋巴细胞功能物质,对缓解乳房胀痛有一定的效果。在月经来潮前7到10天左右要避免高盐食物,容易导致乳房胀大,摄入盐的量最好减到10g一天,可以有效预防高血压或者脑中风等生活习惯病。