问题分析:有乳腺小叶增生,所以导致的乳房包块以及乳房疼痛不适的症状,建议保持愉快的心情,避免吃辛辣生冷油腻肥厚有的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,及时的挂个妇科,做个乳房目靶细胞检查,根据检查结果和症状体征及时的给予消炎,活血散结包块的药物调理。