问题分析:乳腺囊肿是乳腺的囊性病变,乳腺增生是乳腺的间质细胞增生所引起的。平时不良的情绪或者生活饮食作息习惯都有可能会影响到。这两个疾病都是良性的,并不严重。平时需要注意保持心情舒畅,避免熬夜,尽量不要吃辛辣刺激食物。