问题分析:不除外存在乳腺增生的可能,可以月经干净后可以到医院检查乳腺彩超,平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃点新鲜的蔬菜水果,粗粮粗纤维食物。平时保持心情愉悦,合理安排作息时间,避免熬夜,避免挤碰乳房。