问题分析:囊性乳腺增生不严重,属于非常多见的发生于乳腺组织的一种良性疾病,乳腺囊性增生或乳腺疾病在中年妇女中很常见。乳腺增生应该确保正常生活,保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。还有调节身体,放松心情,加强锻炼,避免生冷辛辣的食物。去正规医院妇产科接受治疗,每三个月复查一次乳腺的彩色超声。如果病变逐渐增大,也可以考虑手术将囊肿切除。