问题分析:乳腺增生,一般与情绪紧张、胸罩过紧等有关。对于乳腺增生,主要预防体内雌激素,平时应避免食用含有雌激素的食物。平时保持良好的心态,避免过于紧张,保证充分的睡眠,生活要有规律,胸罩避免过紧,到医院做个乳腺彩超。