问题分析:对于乳头内陷的情况,如果程度比较轻,可以把乳头轻轻挤牵出皮面,具体方法就是用拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头,然后慢慢的向外持续间断牵拉乳头,但是需要的时间比较长,一般需要三十分钟,每天多按摩几次。如果还是没有缓解,去医院就诊。另外注意平时要穿合适的胸罩,避免挤压乳头。