问题分析:乳房胀痛不适,可以应用热毛巾热敷观察,可以适当乳房按摩舒通乳管,饮食清淡规律,避免辛辣刺激食物,心情放松不要经常生气发火,可以当地正规综合性医院乳腺外科就诊检查看看,是否乳腺增生或乳腺炎症等引起乳房疼痛不适,进一步治疗。