问题分析:乳腺增生在中年和年轻女性中发生率相对较高,典型的症状是乳房有肿块,质地坚硬,腺体有明显的不均匀结节感,并伴有疼痛,在经前进行超声检查,可以发现乳腺回声不均匀,有没有明显的异常结节,注意生活规律,不要熬夜,过度劳累,不要吃辛辣的食物,少喝冰水,多加运动,增强体魄。