问题分析:乳腺的小叶增生,多考虑是雌激素水平过高引起的。所以,饮食上不要吃含雌激素高的食物,像大豆,黄豆,豆浆,小麦,黑米等,也不要吃辛辣刺激性生冷的食物,平时不要有吸烟和饮酒的习惯,要多注意局部卫生不要戴过紧的胸罩。