问题分析:做自我检查一般是在月经结束后的1~2周进行,主要方法有:1、站在镜子前双手下垂或双手叉腰,仔细观察双侧乳腺是否大小对称,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹,有无红肿,有无不正常突起等。2、左手上举或叉腰,用右手检查左乳,以指腹轻压乳房,触摸是否有硬块。