问题分析:如果是在经期前后出现了胀痛的,那考虑是属于乳腺增生的可能大,癌变的几率低,所以应该放松情绪,也不要有压力,如果不放心也可以及时到医院选择乳腺彩超看看,尽量是在月经干净后1周开始检查的,平时应该多注意加强营养。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,可以吃粗粮。可以吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。