问题分析:乳腺肿块,饮食要以清淡的为主,多吃一些含纤维素比较高的食物和水果,避免摄入过于油腻的食物,尽量不要吃烟熏烧烤以及辛辣的食物,不要饮酒以及含有酒精的饮料。要采用低脂高纤饮食,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,注意补充维生素、矿物质。饮食要控制动物蛋白的摄入,以免雌激素过多,造成乳腺病变。