问题分析:乳腺增生主要是由于内分泌激素失调导致的。乳腺增生症是女性最常见的良性乳房疾病。平时注意要少生气,保持心情舒畅。如无明显不适,可以不用治疗,定期复查。平时也可多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果,三餐规律,饮食均衡,尽量少吃过多的荤类食物,避免吃辛辣的食物,咖啡、酒类以及熬夜等。