问题分析：采用均衡营养的饮食，维持适当体重。增加高纤维食物的摄取，如水果、蔬菜、全榖类及豆干类。多摄取含维生素丰富的食物，如深绿色、浅黄色的蔬菜。避免高脂肪饮食。要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
