问题分析:需要选择一些空气相对比较好的环境进行有氧训练,比如慢跑、游泳、爬山。在饮食上选择一些颜色比较鲜艳的蔬菜和水果多摄入,适当的还可以摄入一些具有清肺的功效的一些食物,适当的服用一些具有清肺、养肺、润肺功效的药物。