问题分析:人体体温低于36度是不正常的,会导致自身免疫力下降,影响心血管功能,引发各种疾病。最直接的方法就是泡澡,也可增加衣物或到温暖环境。也可采用运动的方法,如慢走和各项健身活动。也可食用姜、红糖、羊汤、胡萝卜等提高体温的热性食物。