首页 > 内科 > 呼吸内科 > 详情页

感冒适合跑步吗

我这几天出现了感冒流鼻涕的情况在家里十分无聊，就想到户外去跑步，不知道可以不可以，感冒适合跑步吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何洁 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：感冒不可以运动，因为感冒是上呼吸道感染的统称，由于机体受凉、淋雨、酗酒、疲劳等诱发因素使机体的免疫力下降，而受到了病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等病原体的入侵，使呼吸道的黏膜出现严重的炎症反应，如果此时进行运动会加重体力的消耗，使免疫力更加持续减低，使感冒的病情更加严重。

展开全部
相关推荐
小儿柴桂适合什么感冒
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，小儿柴桂适合风热感冒。儿柴桂的主要成分是柴胡、桂枝、白芍、蝉蜕、葛根、浮萍、黄芩等，有清里退热、发汗解表的功效，主要用于治疗小儿外感发热，表现为发热、溲黄、头身痛、鼻涕、口渴、便干等症状。在服用小儿柴桂的期间，一般不能吃滋补的药物，如果服药期间，发热较严重，建议可以去医院化验血常规，明确发烧原因，然后再治疗。
小儿感冒素适合什么感冒
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，小儿感冒素适合风热感冒，需要遵医嘱使用。小儿感冒素其中含有的金银花、薄荷、连翘等药物，具有一定清热消毒、止咳平喘等功效，所以小儿感冒素适合风热感冒。小儿感冒素适用于解除和缓解小儿风热感冒所引起的发热、头痛、鼻塞、咳痰浓稠、声音嘶哑等一系列的临床症状，治疗期间家长要注意给患儿饮食清淡，适量吃新鲜的蔬菜和水果，有利于病情的恢复。
感冒咳嗽能跑步吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒咳嗽可以跑步，跑步在某种程度上来说还能够缓解感冒症状，因为适当的运动能够帮助释放肾上腺素，这相当于是一种纯天然的药物，这也是跑步能够缓解鼻塞的原因所在。
感冒咳嗽适合吃啥菜
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒咳嗽比较适合吃黄瓜、白菜、胡萝卜等，感冒大多数是一种症状的表现，大多数是由于感染所造成的病毒感染，治疗的过程大概需要5天到7天，如果出现合并咳嗽，在饮食上要注意避免吃寒凉或者是辛辣刺激性的食物，比如冷饮、雪糕等，在此期间饮食要以清淡和容易消化的食物为主，同时还需要有营养的食物，多喝温开水，适当的吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，增强人体的抵抗力。
感冒能不能跑步
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒时不要跑步，防止诱发心肌炎的可能，如果发生心肌炎严重者可导致胸闷痛，心悸气短，导致心律失常、心力衰竭、心源性休克等。感冒是一种自限性疾病，病程一般为3-7天。如果感冒了，应该注意休息，清淡易消化饮食，适量饮水，多吃绿色蔬菜。
感冒跑步出汗好吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒出汗是有好处的，一方面能够调节体温，出汗之后人体体温会下降的比较快。其次出汗的时候，由于机体内有很多的病毒，出汗同时也有一定的排毒作用，加快新陈代谢。但是一定要注意出汗之后的保暖，不要因为跑步吹风再次受凉，出汗之后人体抵抗力进一步下降，所以要注意保暖。
感冒跑步好吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒期间不要跑步，运动本身会促进机体产生大量热量，不利于感冒时发烧的缓解。运动时胃肠道血管处于收缩状态，血液供应暂时减少，会加重因感冒带来的胃肠道不适，因此感冒时跑步并不好。
感冒跑步好吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒的时候跑步不好，跑步会加重心肌炎的表现。其次如果导致肝损害，跑步也会加重肝损害。在感冒期间，当不知道自己有哪些并发症，最好注意休息并且补充足饮水。跑步应当在感冒完全痊愈之后再进行。
感冒时跑步好不好
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒的时候，病毒入侵了身体，如果是比较轻微的感冒，这时做一些步行、慢跑这样的温和的有氧运动是可以缓解感冒带来的不适的。重度感冒时不适宜进行长跑运动，不仅会感到不适，也会加重病情。
感冒适合吃什么饭菜
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒以后可以吃一些小白菜，西红柿等，富含维生素多的蔬菜能够提高身体的免疫力，对身体恢复是有一定帮助的，另外感冒了以后应该多喝温开水，多注意休息，不要过度劳累，饮食上要注意清淡，做到低脂低盐，可以吃一些容易消化的食物。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科