问题分析:梅核气目前在医学上并没有什么快速有效的方法。平时注意足够的休息,避免熬夜。避免用嗓时间过长,适当让嗓子得到休息。保持湿润的口腔环境。不要在干燥的环境内待的太久,平时要多饮水,选择40摄氏度以上的水饮用。