问题分析:按摩背后的督脉和膀胱经,可提升阳气,化解无形的梅核气。按摩头后部的风池、风府、天柱三穴,每穴3分钟,对于提升阳气很重要。而背俞穴则是足太阳膀胱经的穴位,也具有很好地通阳解郁的功效。揉后颈部、两侧肩井穴处各拿5分钟。