问题分析:注意个人卫生,要进行体育锻炼,每天早上起来跑步,有助于增强体质,增强机体免疫力。日常饮食要清淡,不要吃辛辣的食物,鱼虾等腥味的食物要少吃。用手按摩鼻的两侧,有助于促进血液循环。用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔,能调节鼻的湿度。