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喘不上来气的缓解窍门是什么

我前段时间发现自己经常喘不上气来，不能得到缓解，想知道缓解窍门是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘尧 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：喘不上气来有多种原因，部分可以自我缓解如由于情绪刺激引起的通过缓慢呼吸可恢复，而其他病因如慢性阻塞性肺疾病、肺源性心脏病等必须通过相应药物治疗获得恢复。做一些呼吸锻炼，腹式呼吸，就是瑜珈的呼吸方法，要慢慢心静，深吸慢呼，并适当加强运动，如去公园晨跑，散步等，只要坚持，都会改善状况。

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