问题分析:受凉导致的鼻塞流鼻涕的现象,可以适量的喝点枸杞茶,但是不要喝多了,喝多了容易导致上火。感冒期间可以适量的多吃点水果和蔬菜,同时多喝点热水,这一类的食物能够促进感冒的快速恢复。也可以经行适量运动,出汗后感冒会好的更快。