问题分析:排除湿气可以采用食疗,平时多注意休息下,注意饮食的食谱,可以适量做一些锻炼,体内湿气比较重是现代人常见的情况,水湿的代谢在上焦有肺的宣发,中焦有脾胃的运化,下焦有肾的利湿,三焦对于水湿的运化都有各自的重要作用。