问题分析:适当运动锻炼。运动能够调动人体全身的机能,运行气血,提高机体抵御外邪的能力。但是,运动要适量,每天40分钟快走或者慢跑,微微汗出即可。反复感冒是气虚导致的,气虚不能抵御外邪。口服健脾益肺的中药,可以提高抵御外邪的能力。