感冒要多吃什么

宝宝吃以下食物预防感冒。感冒是由于病毒感染引起的急性上呼吸道感染，导致感冒的病毒有鼻病毒，冠状病毒，流感病毒等。当机体免疫力降低时，病原体会进入体内，引起急性上呼吸道的炎症。6个月以下的儿童最好是母乳喂养，因为母乳中含有丰富的抗体，可以降低宝宝感冒的几率，6个月以后要注意补充辅食，否则会造成宝宝贫血，抵抗力降低，容易出现感冒。我们可以从加米粉、蛋黄开始加辅食。一岁以后，可以逐步多吃一些优质的蛋白质，如鱼、虾，还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，这样可以减少宝宝感冒的发生。

产妇感冒可以吃蒲地蓝，板蓝根等药品。正常情况下，产妇在分娩后身体的抵抗力和免疫力都会有所下降，这时受凉或受到感染等就容易发生感冒，就可以使用药物来治疗，但是需要正确的选择感冒药，比如不使用氨基比林类的西药抗感冒，使用蒲地蓝，板蓝根等中药抗感冒等。建议患者养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，清淡饮食，有利于身体的恢复。

孩子预防感冒时可服用增强免疫力的药，这本身免疫力增强，感冒自然少了，此外平时多到室外锻炼，增强体质，和着装上按照天气预报穿，忌寒冷导致感冒，平时饮食上还要注重多样化，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等营养丰富的食物，可以加强营养，继而提高人体免疫力。此外，如果儿童出现感冒的情况，可以按医嘱服用风热感冒颗粒或者是四季抗病毒口服液等药物进行治疗。

小孩胃肠感冒吃清淡、易消化的食物。小儿肠胃受凉时，由于胃酸的排泄会降低，肠道的蠕动会变得缓慢，容易引起食欲下降。可以多吃一些容易消化的、容易消化的、不容易刺激的食品，例如：小米粥、米浆、面条、软米、牛奶、优酪乳等，可以多食用一些新鲜的瓜果，以补充体内的维生素，促进病情的好转，多喝一些热的水，尽量多吃一些生冷的东西，尽量多的食用。

孕妇感冒吃清淡的食物以及对症治疗的药物比较好。妊娠期间机体抵抗力降低，劳累过度，容易引发病毒、细菌感染等疾病，在妊娠前期3个月内是儿童生长的关键期，出现了感冒症状后要少服用一些温和的药物，轻度的感冒要多喝些温水，多休息，少劳累，可以用生姜和葱花煮水，如果是比较重的感冒，可以服用一些孕妇常用的感冒药，比如双黄连口服液，板蓝根冲剂，小柴胡颗粒等。

孕妇感冒应根据感冒的不同程度进行对症治疗，具体分析如下：如果感冒症状不严重，多喝水，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以促进身体的康复，不要吃一些辛辣油腻、刺激性的食物，否则会加重胃肠道的负担，不利于病情的恢复。如果改善饮食效果不好，可以使用双黄连口服液等药物治疗，如果症状较严重，要及时到医院就诊。

孕妇感冒了可以吃板蓝根、双黄连口服液等药物，这些都不会有任何的不良反应，需要在医师的建议下服用。也可以吃姜汁、雪梨水、生理盐水等食物，咳嗽时可以服用蜜炼川贝枇杷膏来治疗。在日常生活中孕妇要多饮水，还要注意保暖。孕妇的免疫力很低，很容易患上感冒，在日常生活中要注意多做运动，提高体质，主要是由于病毒和细菌的感染，这些都会对孩子的健康发展造成一定的不利。

吃薄荷可以治风热感冒，也可以多吃新鲜蔬菜和新鲜水果葡萄，比如西瓜，梨，葡萄等，西瓜有清热利湿作用，能缓解风热感冒引起的咽喉疼痛，也能够补充体内丢失的水分。梨能缓解咳嗽，咳痰症状，可以食用冰糖炖梨，有很好的止咳作用。

多吃蔬菜和含有蛋白质的食物可以预防感冒。患者需要结合自身的情况，预防感冒也可以让身体的营养均衡，并且多吃一些含有氨基酸以及微量矿物质的食物，都能够补充身体当中所需要的营养成分，并且可以提高自身的抵抗力。在日常生活当中也需要适当的锻炼身体，可以通过多参加户外有氧运动，例如跑步、爬山的方式，能够增强自身的抵抗力。

儿童感冒，饮食应该清淡，切记不要给孩子吃一些油腻、辛辣、刺激、难消化的食物。饮食主要以流食和半流食为主，可为孩子熬制一些粥，如小米粥、大米粥、南瓜粥、蔬菜粥。另外，勤喂孩子温水，补充孩子体内水分很有必要，但是不必过多。可适当给孩子吃一些水果，像梨子，苹果等，既增加丰富的营养，又能帮孩子补充维生素，使病情快愈。