问题分析:不想使用药物治疗可以通过保养和饮食等方面来调理,也是能够治好的。首先要注意休息,避免劳累,避免着凉;多喝水,尽量是和适量的姜汤水,多吃蔬菜水果,清淡易消化饮食,忌辛辣等刺激性食物,戒烟酒;一般一周就可以恢复。