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如何增强抵抗力免疫力

我从小身体素质就没有别人好，总是发烧感冒，一有什么流感最先传染到的，想问一下怎么增强免疫力呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘尧 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：可以适量的增加运动，改善全身的微循环，促进供血情况，平时要多喝水，多吃水果蔬菜，也可以去正规的中医院进行中医药调理，来调节免疫力，提高抵抗力，也可以注意调理脾胃，或者服用一些调节免疫力的药物。

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宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
宝宝抵抗力差，可从食物药物两个方面进行改善，具体内容如下：1.食物、宝宝抵抗力差，需注意保持营养均衡，可以多吃含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃等，还可以多吃优质蛋白，比如牛羊肉、海产品扥，维生素、优质蛋白等都有增强抵抗力、改善孩子免疫功能的作用。2.2.药物、宝宝抵抗力可以在医生指导下给宝宝口服具有提高抵抗力的药物，比如乳铁蛋白、槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒、脾氨肽等。
儿童增强抵抗力用什么
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
儿童增强抵抗力一般可以通过饮食调理、一般治疗、药物治疗的方式。家长每天可以让儿童多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，也可以每天让儿童多吃新鲜蔬菜和水果，还可以每天给孩子熬山药粥，帮助孩子健脾促消化。此外，建议儿童每天适当运动，多晒太阳，促进微量元素吸收，还可以遵医嘱口服玉屏风散、壁转移因子口服液等药物增强抵抗力。
儿童总感冒吃什么增强抵抗力
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，儿童总感冒吃药物或者食物可以增强抵抗力，具体内容如下：家长可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如玉屏风颗粒。玉屏风颗粒的成分主要有黄芪，白术，防风，这些药物组合起来，可以起到良好的益气固表，增强抵抗力的效果。平时还可以给儿童多吃高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、牛奶等，这些高蛋白的食物可以补充儿童身体所需要的营养成分，从而可以增强抵抗力。
如何提高小孩的抵抗力和免疫力
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
通常情况下，可以通过母乳喂养，饮食均衡适当运动等来增强小孩的抵抗力和免疫力。具体情况分析如下：如果要想提高孩子的抵抗力和免疫力，主要应按以下几种方法进行处理，要提倡母乳喂养，还要注意饮食要均衡，蛋白质，脂肪，维生素各种蔬菜水果都要吃，不要挑食，也不要偏食，同时尽量少吃油炸的以及过甜的食物。要让宝宝养成良好的睡眠习惯，早睡早起，生活规律，作息时间规律对宝宝提高免疫力也有帮助。要让宝宝加强锻炼，锻炼身体，本身也有调节免疫力的作用。
五岁儿童如何增强免疫力
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
五岁儿童可以通过以下几点来增强免疫力：1.最基本的是营养摄入，做到饮食均衡，荤素搭配，适当多吃水果。只有营养好的孩子，免疫力才会更强。2.适当运动，每天保证一定的活动量。3.积极防治感冒等传染病，室内勤通风，勤洗手，不要去人多、空气流通不好的地方，避免交叉感染，降低抵抗力。4.积极治愈孩子的每一种传染病，尽量减少慢性病的机会。
宝宝吃什么可以增强抵抗力
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般来说，宝宝吃富含钙、维生素C的食物可以增强抵抗力。具体分析如下：如果宝宝想要增强抵抗力，一般注意要饮食营养均衡一些，家长在日常生活中可以让小孩多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉等补钙，还可以多吃维生素C含量高的食物。此外，适当的体育锻炼有助于增强抵抗力，家长日常要合理喂养宝宝，可以让宝宝适当晒太阳，提高免疫力。
儿童吃什么增强抵抗力
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
儿童一般可以吃食物、药物等增强免疫力，具体内容如下：1.食物：儿童增强抵抗力可以多吃水果，如苹果、梨子、香蕉等，多吃富含维生素的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、白萝卜等，多喝温水，促进毒素排出。2.药物：儿童增强抵抗力还可以在医生指导下使用药物进行治疗，如玉屏风颗粒、复合维生素B片、维生素C片等，帮助补充维生素，提高免疫力。
儿童吃什么增强抵抗力和免疫力
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
小孩免疫力低下，建议适当口服一些微量元素，多吃蔬菜水果，防止偏食，口服多抗甲素.中医认为是卫气不固，可吃玉屏风散，平时多吃新鲜蔬菜水果，防止偏食。平时多吃些核桃，蛋黄瘦肉等含锌较为丰富的食物，规律饮食。可适当使用益生菌和葡萄糖酸锌。还要加强体育锻炼，身体健康了免疫力强了价值也开心。
经常感冒怎么增强抵抗力
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
老是感冒增加抵抗力，需要加强锻炼和在饮食上注意调整的，日常生活中应该多食用高蛋白低脂肪高维生素的食物，并且要进行一些体育运动来增强身体抵抗力就可以了。
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饮食要注意均衡。香蕉含有生物碱，是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。西兰花中含有丰富的抗坏血酸，能够有效提高机体免疫力。蘑菇中所含有的特殊物质会转化成维生素D，对增强抵抗力有帮助。刺激人体产生更多的干扰素增强免疫力。
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