问题分析:考虑与受凉,或快要感冒,有一定的关系,建议少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃新鲜的蔬菜水果,宜清淡饮食,多喝水,多排尿,尽量的多休息,合理安排作息时间,避免熬夜。必要时可以喝点红糖姜水发发汗,尽量避免受凉。