问题分析:体质差有好多原因引起,缺乏体育锻炼、饮食不当、营养不均衡、生活不规律、经常熬夜、睡眠不足、情绪变化等情况都可以造成人体抵抗力下降,可以通过加强锻炼,增强抵抗力,平时多食用一些富含蛋白质和维生素的食物,比如瘦肉、奶制品、蛋类、新鲜蔬菜水果,来补充维生素和微量元素,保持充足的睡眠,根据天气变化随时增减衣服,注意保暖。