问题分析:莲子是一种冷食。食用后不会发热,清热解毒的作用。如果便秘在进食后有帮助,还会导致内热和尿液变黄。可以通过多喝水来改善。如果肠胃不好,莲子有益心脏,可以调节情绪激动和精神压力,平时还可以多吃水果。