问题分析:疏肝理气和胃比较好的方法首先是中药,食物有莲藕,莲藕能够通气,健脾顺气,萝卜也可以疏肝理气,健脾,玫瑰花泡茶喝具有疏肝理气,宁心安神的功效,合欢皮解郁安神,用于心神不安,忧郁,失眠等肝气郁结等证。