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身体虚弱怕冷不知道要怎么调理

我身体比较虚弱，怕冷，这儿天气比较冷，我快冻坏了，身体虚弱怕冷不知道要怎么调理?
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：怕冷往往是气血虚所造成的血液运行不畅。要多吃温性的食物如：牛羊肉，瘦肉，牛奶，动物内脏，桂圆，山药，枸杞子，韭菜等食物，不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。还要积极的锻炼身体，提高自身的体质，晚上睡觉前可以泡泡脚。

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宝宝身体虚弱怎么调理
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
必要时能检测一下血免疫球蛋白的含量。可以适当补充钙锌，健脾口服液等，嗯，另外，可以平时的饮食上面都要注意，就是饮食均衡，不要挑食偏食，两岁的宝宝只要身高和体重只要在正常范围内就不必担心，要想宝宝体质好，首先应该给宝宝摄入足够的营养，荤素搭配要合理，其次要带宝宝多参加户外运动，通过运动来提高自身免疫力。孩子体质虚，免疫力低下的情况多摄入优质蛋白质。随着宝宝以后生长发育年龄增大，体质会有所增强。
怕冷如何调理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
这些比较怕冷的人可以吃些补肾壮阳、温中祛寒的食物来调理。怕冷的人体质是阳虚体质。要少吃寒凉的食物，还要注意保暖、饮食清淡。最主要的是以锻炼身体为主，做有氧锻炼。
怕冷怎么调理效果好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
怕冷饮食上不要吃寒凉、生冷的食物，多吃温热的食物，比如羊肉、狗肉、肉桂、韭菜等。可以使用中医艾灸的方法，特别是在三伏天进行艾灸，有很好的补阳作用。一年当中三伏天的阳气最盛，中医讲究天人相应，在这个时候艾灸人体的督脉可以起到事半功倍的效果。
身体怕冷怎么调理最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果说存在着身体怕冷这种现象的话，很有可能是因为体质寒凉而造成的，平常的时候最好是注意做好保暖工作，不要让自己受到寒冷的刺激，另外像艾灸，泡脚，针灸之类的方法调理体质寒凉的效果都是十分不错的，如果有需要的话，也可以试试看。
身体虚弱中医调理应挂什么科
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
中医科，这可能是心脾两虚引起来的表现，脾胃为后天之本，气血化生之源，在脾虚的状况下，就会有气血不足而有身体素质不佳的表现，心血不足，心神失养，也会有晚上多梦的症状。
糖尿病身体虚弱吃什么调理
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病可能同时伴有高尿酸血症，甚至是痛风，那么内脏也是不可以吃的。所以糖尿病病人可以吃肉，尽量选择瘦肉，优质的动物蛋白，比如鱼肉、鸡肉，可以适当的吃海鲜、虾、贝之类。瘦肉主要包括瘦的猪肉，牛肉，羊肉。要把握好肉中脂肪含量，脂肪含量不能很高，而且把握好量，因为如果一直不吃肉，一直素食也可能会造成营养不良，这点需要注意。
夏天怕热冬天怕冷吃什么可以调理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
冬天怕冷、夏天怕热是人正常的一种生理表现，因此它不属于疾病，不需要特殊治疗。冬天人需要通过过多的产热反应产生足够的热量，在寒冷的环境中维持人体的正常体温，所以冬天要多穿衣服、注意保暖。
小孩身体虚弱怎么调理
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，小孩身体虚弱可以饮食调理、生活调理。家长要坚持让小孩三餐规律、营养均衡、平时要养成不挑食、不厌食的习惯，多吃新鲜的蔬菜水果等。可以给小孩多吃、鱼、虾、蛋奶等优质蛋白质，优质蛋白质补充免疫低的作用比较好，优质蛋白质可以有效提高儿童体内抗体的浓度。每天要到户外活动，如玩球、跳绳、小跑等，可以增强体质。
20岁身体虚弱怎么调理
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20岁身体虚弱的调理方法如下：1.如果出现倦怠乏力、困倦乏力、注意力不集中、形体消瘦、面色淡黄等症状，多属于脾气亏虚、气血生化乏源的表现，可以通过四君子汤、归脾汤等补气养血为主，同时配合适当的运动刺激脾经循行；2.如果发育迟缓、腰酸、记忆力减退等属于肾气亏虚的症状，可以服用六味地黄丸来补肾益气，按摩涌泉穴、足三里穴等穴位。
产后身体虚弱怎么调理
周敬伟副主任医师
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产后身体虚弱，要检查看是不是有贫血症状，如果有贫血是要应用抗贫血的药物，要注意多吃新鲜的蔬菜水果，高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼等，还应当注意多休息，注意改善睡眠质量。
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