问题分析：脾胃虚弱、肝火旺盛，要保持舒畅的情绪，避免紧张、急躁、易怒、不安等情绪，这样会损害肝脏；多吃一些温性、养胃健脾的食物，例如莲子和山药之类的；养成良好的生活习惯，每天要在11点之前进入睡眠状态，这样可以有效的保护肝脏；可以多喝一些枸杞茶、菊花茶或者是冰糖雪梨水。
