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有祛风散寒有什么方法

我最近早上骑车去上班受了风寒，脚和大腿有点痛，有什么方法可以祛风散寒?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：在祛风散寒方面调理的方法要注意调整自己的血气。可以多吃一些活血类的食物。平时多喝点红糖水，注意保暖，避免着凉受风，适当按摩热敷，保证充足睡眠，可以起到一定的缓解作用。可以服用活血通络药物进行调理。

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将姜片、红糖、冰糖、梨和川贝加水煮沸，可以缓解感冒咳嗽。还需要温水。平时患者不能吃生冷的食物，辛辣的食物和发炎的食物。注意观察病情。如果病情长期没有好转，患者还需要在医生的指导下服用口服感冒药和消炎药进行治疗，这样患者就不会感冒。
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腿部受寒会有腰椎间盘突出，寒冷性脂膜炎，肩颈痛，腿疼等症状的出现。出现腿受寒的症状，选择一些有氧运动，注意保暖，有空的话就经常用双手上下摩擦膝盖，要有热感才行，每天重复进行就会有所缓解。
治寒咳虚火方法有哪些
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感冒咳嗽和虚火的原因是感冒咳嗽大多由肺寒引起。虚火可能是肺寒引起的肺的主要生理功能。肺不能正常促进体液在肺中的分布和积聚，而下焦则缺乏体液滋润，导致虚火。平时注意多喝开水，不要熬夜，多吃蔬菜水果。
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