问题分析:参茸丸具有强心、镇静、降血糖、抗疲劳、利尿等作用。首先以食补、改善生活作息为主,不可熬夜,保证饮食、睡眠正常,补充高蛋白饮食。要正确对待手淫,适度手淫有益身心健康,不必有太大心理压力,放松精神。