问题分析:如果出现怕风怕冷怕凉水的情况,往往考虑是肾阳虚导致的,如果是肾阳虚导致的,除了这些情况外还会有腰膝酸软,小便清长等现象,女性白带多,月经量少,月经延后等情况,还会出现手脚冰凉的症状,可以口服中药物进行调理。饮食上要多吃一些温性食物,比如狗肉,羊肉,鸡汤,葡萄,大枣,桂圆等,还要积极参加户外的体育活动,多晒太阳,都有助于身体的恢复。