问题分析:养心宁神丸有养心益脾,镇静安神,用于治疗失眠、心悸、神经衰弱,耳鸣目眩等。养成好习惯,形成规律的作息时间。睡前用泡脚药泡泡脚,坚持一段时间会有效果,睡前不要喝浓茶、咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物,睡前可喝一杯牛奶助睡眠。