问题分析:补阳气有效的方法有坚持每天泡脚,泡脚不仅可以促进人体内的血液循环,还有助于保暖。可以刺激脚底的穴位,调整人体的阳气。平时多喝粥,可以喝一些桂圆红枣粥,可以补气补血,山药羊肉粥,可以补肾,适合阳虚的人。枸杞羊肉粥,适合体质虚弱,阴阳亏虚的人。经常晒太阳,不仅可以补钙,还可以使人体的督脉与阳光接触,达到补充阳气的作用。