问题分析:气血两虚可以通过党参、黄芪、枸杞、当归、桑葚、大枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、乌鸡等,可以用来炖汤或者煮粥,交替使用。气血两虚是指气也虚,血也虚,临床常常可以见到神疲乏力,气短,懒言,容易出汗,自汗,面白无华,口唇色淡,爪甲苍白以及心悸,失眠,多梦等症状。