问题分析：身体出现肾精亏虚的情况，首先从生活起居上要进行调理，注意休息，不要劳累，不要熬夜，少做房事，多吃一些补肾的食物，比如桑葚子，枸杞子、黑豆、黑米、黑芝麻等。此外，可以口服一些补肾精的药物，必要时，可以口服一些汤药进行治疗。此外，也需要多吃一些富含营养的一些食物，比如牛、羊肉、鸡蛋、鱼等。
