问题分析:脾虚主要是指脾气虚。脾是主运化功能的,脾虚会造成运化失常,消化水谷精微的作用减弱,出现食少、便溏、乏力、头晕等症状。脾虚的调理可以从三个方面来说:首先,生活习惯的调整。平时要特别注意保暖,避免吃生冷的食物,如果有脾虚泄泻的情况,可以外用脐贴或者艾灸治疗适当的增加运动,比如慢跑散步,既可以增强体质,又能促进胃肠蠕动,有助于脾虚的治疗。