问题分析:首先多吃点新鲜的水果蔬菜,吃点有营养的食物,关键是按时休息,不能熬夜,一定要放松心情。肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态。心居上焦,肾居下焦。心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交,还是去当地的中医院。