问题分析:可多吃含丰富高蛋白的食物,要以易消化食物为主,可多吃偏凉的新鲜蔬菜和水果。不要吃辛辣生冷的食物,以免动火耗阴,多注意保暖,多喝温热开水,减少伤风感冒,养成良好的作息习惯,要劳逸结合,保持情绪平和,积极乐观,多吃丰富营养不伤脾胃的食物。