问题分析：四肢发冷是身体末梢血液循环不畅引起的，与体质较弱，阳虚有关，平日坚持锻炼身体，可以快走或慢跑，睡前用热水泡泡手脚，多按摩手脚，睡觉前可以喝些红酒，促进血液循环，不要吃寒性食物，多吃羊肉、动物肝脏、动物血、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
