问题分析:可以用中草药进行调理,还可以用食物进行调理,吃些可以清心安神,降心火的食物,比如吃莲子,百合这些的,都是很好的。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻。小核桃等进行食补。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,提高免疫力。