问题分析:平时有没有急躁,或容易着急,去医院内分泌检查下看看,再对症治疗。平时生活饮食规律,保证充足的睡眠,放松心情,尽量不要吃辛辣刺激性食物,营养搭配均衡,增强免疫力。或适当的户外运动,慢跑一个小时。