问题分析:考虑是肾阴虚所引起的症状表现。平时需要注意休息,避免过度的劳力劳神,在饮食方面需要少吃辛辣刺激食物,减少烟酒的摄入,可以多吃一些果实类或者坚果类的食物,尽量控制手淫或者性生活的次数,这样才有助于恢复。