问题分析:长期的坚持能够改善身体,调理身体的健康状况,兼有渗水去湿,有理气化痰之效!这几味中药合用,可以健脾去湿理气。平时身体不舒服也可以做一些锻炼,增强体质,饮食上以清淡为主,禁忌辛辣刺激油腻性的食物。