问题分析:一定要保持情绪舒畅,在平常的时候饮食清淡,不要多食口味较辣口味刺激食物,水分要补充充足,多吃西瓜、梨子等水果,多吃苦瓜、生菜的降火的蔬菜,不要多食烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物,不要多食羊肉、乌鸡、芒果、李子、榴莲、香椿芽等热性食物。在平常的时候注意劳逸结合,保证足够睡眠。